Medicina Chinesa

 Sustentar-se saudável  inverno? Dicas da Medicina Chinesa

O inverno é estação no qual natureza hiberna e também defende sua vigor, cultivando os recursos que irão florescer na vernal.

Posteriormente caída das folhas ruína, as árvores entram em repouso, preparando novidade geração flores e também frutos, na vernal.

O solo descansa novidade semeação, as sementes entram em “estado cessação” e também armazenam forças brotarem na vernal. Os animais se recolhem, aguardando estação dos próximos acasalamentos.

Da mesma maneira que é na natureza, também é em nós.

dicas-inverno-medicina-chinesa-4 inverno, sentimos urgência nos retirar em nós mesmos, nos tornamos mas introspectivos e também tendemos ser mas silenciosos.

O inverno é estação da concentração e também do recolhimento.

O silêncio do inverno contrapõe-se aos ruídos do verão. Um instante na qual preferimos atividades mas tranquilas e também em circuito fechados, levando-nos convivências mas íntimas e também aconchegantes.

inverno, o corpo necessita maior quantidade pujança sustentar temperatura corporal em níveis adequados.

Se quisermos seguir o fluxo procedente todo o Cosmos e também em privativo da própria Terreno, imagem da semente que guarda em si o potencial produzir uma extensa árvore deve ser o nosso guia.

medicina chinesa e também o inverno

medicina chinesa, o inverno é estação da quietude, repleto dias curtos e também noites longas: é própria natureza nos informando postura correta que devemos responsabilizar nesta estação.

dicas-inverno-medicina-chinesa-2Ainda segundo medicina chinesa, o inverno é regido pelo elemento chuva e também está relacionado com os rins e também varíola e também também com Força Vital que flui todos e cada um dos corpos.

inverno, chuva está desgastada, não unicamente devido da seca do ruína, porém também pelo uso intenso na vernal e também verão.

chuva é o elemento que gera e também sustenta vida, sendo que 75% do nosso corpo é constituído chuva. Chuva é, então, núcleo da vida!

E também inverno, origem da vida necessita repouso, termo que tenha força suficiente se expandir de novo na vernal.

Vigor Vital, alimento e também inverno

E também de forma, o inverno é o temporada no qual precisamos fortalecer nossa pujança para toda a vida, “nutrir suco” – Pujança Vital, e também nós fortalecemos descansando e também respeitando os ritmos mas “lentos” do corpo e também nós nutrimos bebendo bastante chuva e também nos alimentando adequadamente.

Há um ditado popular na Cabocla que diga:

“No momento em que uma população alimenta-mas inverno, adquire força suficiente tomar um tigre na vernal.”.

Conselhos inverno

O juízo que o inverno traz é: dormir mas um poucochinho durante noite, permanecer mas em lar, repousar durante o dia, aproveitar o tempo liberdade atividades que tragam sensações prazerosas e também que nutram o corpo e também Espírito, além poupar o gasto força.

Lembra dos filmes que não conseguiu e também dos livros que não conseguiu ler?

é o instante colocá-los em dia.

O inverno é um temporada bastante propício passar as tardes embaixo das cobertas lendo os seus livros preferidos, assistindo um DVD com família, com amigos ou sozinho; comendo pipoca e também tomando um gostoso chazinho morno.

É hora fortalecer o íntimo, núcleo, suco, Vigor Vital, e também deste modo todo o corpo vai estar pleno para toda a vida “renascer” na vernal e também ainda acoitar o “Incêndio do verão”.

É o instante olhar nossos projetos interiores, fortalecê-los e também armazenar recursos, preparando-os florescer na vernal.

Dicas alimento

Há uma possante tendência pensar que inverno alimento deve ser “pesada” e também tendemos preferir mantimentos como: carboidratos, frituras, feijoadas e também doces.

Porém, deduzindo que na natureza o instante é economia força, nossa sustento deve acolitar muito nada disso do que pensamos. Vitualhas “pesados” exigem mas do metabolismo e também tendem vestir maior quantidade pujança serem digeridos, enfraquecendo o organização.

Estes mantimentos, portanto, devem ser evitados, ou consumidos com moderação.

dicas-inverno-medicina-chinesa-3Nozes, castanhas e também sementes são profundamente recomendadas, porque possuem os níveis exatos gorduras que necessitamos e também são facilmente metabolizadas pelo organização, além nutrir, aquecer e também erguer força corporal.

As frutas cozidas ( banana com mel e também canela – forno) podem ser ótimas alternativas os doces, porque além aquecer, nutrir e também fortalecer o organização, ainda trazem leveza ao estômago, sendo simples percepção e também exigem menor uso força corporal metabolizá-las.

Alongar raspas gengibre e também cravo da índia aos vitualhas também é uma ótima opção um sabor privativo nas refeições, porque ajudam aquecer o corpo.

ingestão líquidos não deve ser esquecida, uma vez que chuva é fundamental para Pujança Vital adquira fluidez precisa percorrer todo o organização. Bem, os rins são também fortalecidos e também purificados.

Chás, sopas e também cozidos, que além facilitar na hidratação corporal, ainda colaboram na manutenção da temperatura corporal.

Uma receita aquecer o corpo: chá da casca da tangerina

Rale casca da tangerina numa quantidade suficiente uma separar sopa.

Coloque 1 xícara chuva ferver.

Enquanto alçar fervura, acrescente as raspas da casca e também em seguida 2 minutos apague o queima e também deixe repousar 5 minutos.

Se desejar, é possível que ampliar raspas raiz gengibre, aquecendo o corpo ainda mas velozmente.

Você é possível que selecionar tomar o chá sem adoçá-lo ou, se preferir, adoce com um tanto mel.

dicas-inverno-medicina-chinesa-1E também os exercícios físicos?

Exercícios físicos são bastante recomendados na estação do inverno, porque ao ativar circulação, aquecem e também revitalizam. Porém, você deve lembrar-se que corpo está investigando poupar pujança.

Portanto, evite passar o ritmo que corpo está pedindo. Prefira caminhadas ao sol, exercícios leves : Hatha-yoga, Tai-Chi-Chuan, alongamentos e também semelhantes.

O inverno não é o instante modificar ou aumentar elogiar o ritmo exercícios. Mantenha-se ritmo e também na presença exercícios que corpo já está habituado.

Concluindo …

Enquanto seguimos em conformidade com natureza, preservamos nossa saúde e também nos tornamos mas felizes!

Eu trepar libido um feliz e também aconchegante inverno!
Tania Resende

compartilhar:
Use os botões “curtir” e também “enviar mail”, supra do post.
Compartilhe também os créditos e também backlinks. Leia artigo completo

Cursos Anima Mundhy?
Vigor Positiva das Cores
Consulte agenda

Leituras complementares:
Dicas ruína: saiba você é possível que sentir-se mas feliz nesta estação!
Dicas vernal
Trato Planetária: conheça 2 essenciais projetos brasileiros

Adicionar um comentário